Obiettivo salute risveglio
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Obiettivo salute risveglio
È l'appuntamento quotidiano con Nicoletta Carbone alle 6.15 del mattino. Il tempo di un caffè e una chiacchiera che aiuta a stare bene. Con gli esperti strategie, metodi e consigli pratici per iniziare bene la giornata.
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Cuore: prevenzione, stile di vita e familiarità
Il cuore lavora sempre, mentre dormiamo, mentre pensiamo, mentre viviamo. Eppure, spesso ce ne ricordiamo solo quando qualcosa non va. In questa punta...
Stress e pensieri tossici: come insegnare al cervello a cambiare passo
Perché alcuni pensieri sembrano incastrarsi nella nostra mente e tornare continuamente, alimentando ansia e tensione? E cosa succede davvero nel cerve...
Dal prato allo studio del dermatologo: orticaria, dermatite o eritema?
Con l’arrivo della bella stagione aumentano le occasioni per stare all’aria aperta, tra prati, parchi e passeggiate al sole. Ma proprio dopo una scamp...
Flessibilità mentale: un talento che si può allenare
Spesso ci diciamo “non sono più come una volta” o “non sono capace di farlo”, come se il tempo rendesse inevitabilmente la nostra mente più rigida e m...
Operare da svegli: l’ipnosi entra in sala operatoria
All’ospedale Molinette di Torino un paziente è stato sottoposto con successo a un intervento di emicolectomia destra restando cosciente per tutta la d...
5 minuti per il tuo corpo: il potere del risveglio muscolare
In questa puntata parliamo di un gesto semplice, ma spesso sottovalutato: il risveglio muscolare. Bastano pochi minuti al mattino per attivare il corp...
Fastidio al ginocchio al mattino? Ecco cosa ci sta dicendo
Avete appena aperto gli occhi, vi alzate e sentite un fastidio al ginocchio? Non siete soli. In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio, il dotto...
Aprile dolce dormire? Quando il sonno non basta a farci sentire riposati
Quante volte ci è capitato di andare a dormire presto e svegliarci comunque stanchi? È una sensazione molto diffusa, soprattutto in primavera, quando...
La mente in azione: quando il cervello pensa e sente
In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio esploriamo il cervello non solo come organo del pensiero e della logica, ma anche come sede delle emoz...
Gastrite e digestione difficile: cosa ci dice lo stomaco
Bruciore, pesantezza, digestione difficile: lo stomaco è spesso il primo organo a farci capire che qualcosa non va. A volte si tratta di disturbi pass...
Curarsi da soli nell’era di ChatGPT: quali rischi?
Quante volte ci siamo detti “aspetto ancora un po’”, “è solo stress” o “l’ha fatto il mio amico e gli ha fatto bene”? Frasi che pronunciamo con legger...
Colesterolo e cuore: perché oggi la prevenzione inizia prima
Non aspettare che accada qualcosa, ma agire in anticipo: è questa la logica del nuovo sistema di calcolo del rischio cardiovascolare. Un cambiamento c...
Nessun dorma: cosa succede al cervello quando perdiamo il sonno
L’incipit di Obiettivo Salute risveglio arriva dalle note immortali di “Nessun dorma” dalla Turandot di Puccini, un’aria che racconta di enigmi e nott...
Rabbia, odio e fragilità: come aiutare i ragazzi a crescere emotivamente
Rabbia, odio, frustrazione: sono emozioni sempre più presenti nel mondo dei ragazzi e degli adolescenti, spesso difficili da riconoscere e da gestire....
Parole che curano: capire l'impatto del nostro linguaggio
Ogni giorno pronunciamo o scriviamo migliaia di parole, spesso senza accorgerci del loro impatto. A Obiettivo Salute Risveglio, Daniel Lumera, biologo...
Allergie di primavera: quando i pollini cambiano stagione
Con la primavera, tra giornate più lunghe e profumi nell'aria, cresce anche il disagio per molti bambini alle prese con le allergie ai pollini. Un fen...
Felicità: cercarla anche quando sembra lontana
In una quotidianità fatta di fretta e pensieri, fermarsi a parlare di felicità può sembrare fuori luogo. Eppure è proprio nei momenti più complessi ch...
Allenare lo sguardo: cosa l'arte ci insegna sulla vita (e sui nostri figli)
Rallentare, osservare, cogliere i dettagli: l'arte ci insegna a guardare davvero. E forse è proprio questo che oggi manca anche nelle relazioni con i...
Troppi pensieri, poco spazio: i rischi del multitasking
In occasione della Settimana Mondiale del Cervello a Obiettivo Salute risveglio parliamo di come le nostre abitudini quotidiane influenzino il benesse...
Reflusso: perché con il cambio di stagione può peggiorare?
Bruciore di stomaco, acidità e quella sensazione di peso dopo i pasti: con il cambio di stagione il reflusso gastroesofageo può tornare a farsi sentir...
Longevità ossea: come proteggere il nostro scheletro
Parliamo spesso di longevità del cuore o del cervello, ma anche le nostre ossa hanno bisogno di essere protette e allenate nel tempo. In questa puntat...
Turnisti: quando il ritmo del sonno cambia
Sempre più persone lavorano di notte o con turni che modificano il normale ritmo sonno-veglia. Una condizione che può rendere più difficile dormire be...
Amicizia in adolescenza: tra appartenenza e solitudine
Chi trova un amico trova un tesoro... ma è sempre così? L'amicizia è il tema della nuova puntata di Crescere è un'arte, il podcast con Stefano Rossi e...
Attività fisica: altre idee oltre alla camminata
Quando si parla di attività fisica il primo consiglio è quasi sempre lo stesso: camminare. Ma non tutti possono farlo con facilità. Dolori articolari,...
L'intestino ha il suo orologio: perché al mattino tutto dovrebbe partire
Per molte persone il momento della mattina può diventare complicato quando l'intestino fatica a mettersi in moto. Quando l'intestino rallenta, però, a...
Sempre stanchi? Come capire quando è solo stanchezza o quando il corpo richiede attenzione
Capita a tutti di dirlo: "sono stanco". Ritmi frenetici, poco sonno, giornate sempre connesse possono farci sentire scarichi di energia. Ma non sempre...
Il miele: energia antica, futuro della biodiversità
Il miele è uno degli alimenti più antichi della storia dell'uomo, presente nelle culture di ogni tempo come nutrimento, riserva di energia e rimedio n...
Trigliceridi alti: cause, rischi e come abbassarli
Quando facciamo gli esami del sangue guardiamo subito il colesterolo. Ma c'è un altro valore che spesso sottovalutiamo: i trigliceridi. Cosa sono davv...
La dieta mediterranea "mette l'orologio": nasce la nuova piramide basata sui ritmi biologici
Non solo dieta mediterranea, ma cronodieta mediterranea. Le più recenti evidenze scientifiche ci dicono che il metabolismo è regolato dagli ormoni e s...
Creatività: perché ci serve più di quanto pensiamo
Non riguarda solo artisti o persone particolarmente talentuose: la creatività è una capacità quotidiana, legata al benessere mentale, alla flessibilit...
Cortisolo: come tenerlo in equilibrio già dal mattino
Spesso lo chiamiamo "ormone dello stress", ma il cortisolo segue in realtà un ritmo preciso durante la giornata e svolge funzioni fondamentali per ene...
Adolescenti e sostanze psicotrope
Una recente ricerca pubblicata su JAMA Health Forum ha seguito oltre 460 mila ragazzi tra i 13 e i 17 anni fino alla giovane età adulta, osservando un...
Intervento alla prostata: continenza, funzione e qualità della vita
La chirurgia della prostata è oggi sempre più efficace e mirata, sia nel trattamento delle patologie benigne sia in ambito oncologico. Ma il percorso...
Voce e stress: come proteggerla e mantenerla in salute
Con il Festival di Sanremo si riaccendono i riflettori anche su uno strumento prezioso e delicato: la voce. Ritmi intensi, prove e performance mettono...
Tumore della vescica: perché il sangue nelle urine è un campanello d'allarme
Il rosso è un segnale che richiama attenzione. Anche il nostro corpo, a volte, ci manda un segnale che non va ignorato: la presenza di sangue nelle ur...
Sarcomi: conoscere per affrontare una malattia rara
Nel corso del mese dedicato alle malattie rare a Obiettivo Salute risveglio si parla di sarcomi, tumori poco frequenti che colpiscono i tessuti di sos...
Adolescenti, dispositivi digitali e salute mentale
L'utilizzo quotidiano di smartphone, tablet e social network è ormai parte integrante della vita degli adolescenti. I dispositivi digitali rappresenta...
Alzheimer: nuove terapie anti-amiloide e trasformazione dei percorsi di cura
Negli ultimi mesi si parla di un cambio di passo nella cura dell'Alzheimer: non più soltanto terapie che aiutano a controllare i sintomi, ma strategie...
Le articolazioni che si lamentano al mattino: è solo colpa dell'età?
Al risveglio molte persone avvertono rigidità e dolori articolari: un fastidio comune, spesso sottovalutato, che però può raccontare molto sul nostro...
Luce del mattino, energia per la giornata
Nella Giornata del Risparmio Energetico parliamo di luce da un punto di vista diverso: non solo consumo e ambiente, ma benessere quotidiano. In questi...