Par C. Befoune

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Skaber: C. Befoune

Je suis C. Befoune, Harvard Business School Alumna et Coach en Leadership et Transformation personnelle. Depuis plus de dix ans, j’accompagne des femmes, partout dans le monde, à reprendre la main sur leur trajectoire. Mes contenus et mes programmes ont touché des milliers de femmes : certaines ont...

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Tu assassines ta meilleure version pour protéger l'équilibre des autres

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🚀 Dernière chance pour le webinaire !
Webinaire du 13 décembre : retrouve-moi pour une méthode claire et immédiatement applicable qui t'enseign...

2025-12-11 06:00:00 20:06
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Peur de l'échec : comment tu finis par détester ceux qui réussissent

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🚀 Pour aller plus loin : Retrouve-moi au webinaire du 13 décembre où nous apprendrons à disséquer tes échecs passés pour t'en libérer. Inscris toi ic...

2025-12-08 06:00:00 22:17
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L'Échec fait MAL. Stop aux mensonges du Dév. Perso.

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🚀 Pour aller plus loin : Retrouve-moi au webinaire du 13 décembre où nous apprendrons à disséquer tes échecs passés pour t'en libérer. Inscris toi ic...

2025-12-04 06:00:00 31:19
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4 pièges psychologiques qui garantissent ton échec

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🚀 Pour aller plus loin : Retrouve-moi au webinaire du 13 décembre où nous apprendrons à disséquer tes échecs passés pour t'en libérer. Clique ici pou...

2025-12-01 06:00:00 14:34
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"Elle m'a aidée, maintenant elle m'exploite !", l'histoire de Lola

"Elle m'a aidée, maintenant elle m'exploite !", l'histoire de Lola

Elle t'a aidé, maintenant elle t'exploite ? Décode la dynamique toxique de la gratitude et apprends à poser tes limites au travail et en amitié.
...

2025-11-24 06:00:00 35:06
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Apprends à dire "non" et débarrasse toi du "oui" automatique

Apprends à dire "non" et débarrasse toi du "oui" automatique

Tu dis souvent oui alors que tout ton être crie non ? Cet épisode t’aide à comprendre pourquoi tu dis oui automatiquement, comment cette habitude te m...

2025-11-17 06:00:00 15:34
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Elle t’envie, te copie, t’imite… Comment réagir quand quelqu’un veut littéralement devenir toi ?

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Si tu veux apprendre à garder ton calme et rester alignée même quand on te déstabilise, télécharge mon guide ESSENCE, il est offert.
C’est la pr...

2025-11-10 06:00:00 16:24
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Mon burnout et ce que j'en ai appris, ou comment sortir de l'hyper productivité

Mon burnout et ce que j'en ai appris, ou comment sortir de l'hyper productivité

🪶 Je t'offre mon tout nouveau guide, ESSENCE, tu peux le télécharger ici.
Tu veux évoluer, mais la peur de tout bouleverser te paralyse ? Le gu...

2025-11-03 06:00:00 21:45
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Ma vie de maman à plein temps : choix ou sacrifice ?

Ma vie de maman à plein temps : choix ou sacrifice ?

🪶 Je t'offre mon tout nouveau guide, ESSENCE, tu peux le télécharger ici.
Tu veux évoluer, mais la peur de tout bouleverser te paralyse ? Le gu...

2025-10-30 06:00:00 23:49
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Le vrai secret de la discipline (sans forcer)

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🪶 Je t'offre mon tout nouveau guide, ESSENCE, tu peux le télécharger ici.
Tu veux évoluer, mais la peur de tout bouleverser te paralyse ? Le gu...

2025-10-27 06:00:00 16:39
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Comment poser des limites sans rompre le lien : je réponds à vos questions

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🪶 Je t'offre mon tout nouveau guide, ESSENCE : clique ici et télécharge-le.
Tu as une carrière, une stabilité, une vie qui tient debout, mais...

2025-10-23 11:00:00 25:14
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Tu veux entreprendre ? N’attends pas d’être prête.

Tu veux entreprendre ? N’attends pas d’être prête.

Dans cet épisode, je réponds à Nathalie, 37 ans, cheffe d’entreprise au Cameroun, qui vit exactement ce paradoxe : elle a quitté son job pour entrepre...

2025-08-04 07:00:00 20:42
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Se reconstruire après une douleur qui détruit tout

Se reconstruire après une douleur qui détruit tout

Si tu traverses une période de chaos, cet épisode est pour toi. Un événement a fait exploser ma vie en 30 secondes. La douleur, le deuil, la perte de...

2025-07-28 07:00:00 32:45
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Je suis coach. Et ma vie vient d’exploser.

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Je suis coach. Mon métier, c’est d’accompagner les femmes à travers leurs tempêtes. Mais aujourd’hui, c’est moi qui traverse la mienne.
Dans cet...

2025-07-21 07:00:00 47:48
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Leadership ou management : quelle est la vraie différence ?

Leadership ou management : quelle est la vraie différence ?

Tu veux évoluer dans ta carrière, mais tu te demandes si tu es vraiment faite pour gérer une équipe ? Tu entends parler de leadership et de management...

2025-07-07 07:00:00 36:58
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Ma vie s'est arrêtée en devenant mère

Ma vie s'est arrêtée en devenant mère

"Est-ce qu’on peut encore vivre sa vie quand on devient mère ?"
Sandra, 35 ans, m’a posé cette question depuis Abidjan. Et sa détresse, je la co...

2025-06-30 07:00:00 17:34
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Infidélité féminine : ce qu'on ne vous dit jamais

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🔗 Inscris-toi à l'atelier tant attendu qui se tiendra du 18 au 20 juin sur la définition et l'identification de tes Valeurs, tes Principes et tes Sta...

2025-06-16 07:00:00 39:26
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Quand l’envie révèle ce que tu t’interdis d’être

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L’envie est un sentiment inconfortable. On n’ose pas la reconnaître, encore moins en parler. Pourtant, ce qu’elle révèle de nous est souvent plus préc...

2025-06-09 07:00:00 36:02
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Tu vis, mais tu ne te reconnais plus ?

Tu vis, mais tu ne te reconnais plus ?

Tu te sens perdue, sans boussole, comme si tu regardais ta vie de l’extérieur ? Dans cet épisode, je t’emmène là où tout commence : l’alignement. On p...

2025-06-02 07:00:00 18:13
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Ce que la maternité a changé : entre ambition, fatigue et amour

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Dans cet épisode intime et sans filtre, je te parle depuis mon salon, entre un rangement de bibliothèque et deux pensées profondes sur ce que signifie...

2025-05-26 07:00:00 49:12
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Célibataire à 35+ ans : retrouver l’amour, version adulte

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Tu as plus de 35 ans, tu es célibataire, et tu veux te remettre en couple ? Cet épisode est pour toi.
Mais attention, pas de discours édulcoré i...

2025-05-19 07:00:00 35:49
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Elle a eu 3 enfants avec un homme marié ou une histoire de jugement

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Il y a 20 ans, j’ai prononcé une phrase qui, sans que je le sache, a profondément blessé une femme. Ce n’est que bien plus tard que j’ai découvert son...

2025-05-12 07:00:00 26:11
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Le bon choix n'existe pas : cesse d'attendre des garanties !

Le bon choix n'existe pas : cesse d'attendre des garanties !

Tu es bloquée, car tu veux faire le bon choix ?
Tu attends la garantie que tout ira bien avant d'agir ? Ce besoin de certitude t'empêche peut-êt...

2025-05-05 07:00:00 24:40
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3 questions pour cesser de culpabiliser

3 questions pour cesser de culpabiliser

Tu te sens coupable pour des choses qui ne dépendent même pas de toi ? Tu portes des poids qui ne sont pas les tiens ?
Dans cet épisode, on parl...

2025-04-28 07:00:00 24:02
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Pourquoi efforts et volonté ne mènent pas au succès

Pourquoi efforts et volonté ne mènent pas au succès

On te l'a sans doute toujours dit, travailler dur est la clé du succès, il suffit d'avoir de la volonté et de fournir autant d'efforts que possible po...

2025-04-07 07:00:00 26:16
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Cette histoire d'amour qui a viré au dégoût

Cette histoire d'amour qui a viré au dégoût

Je te raconte une histoire d'amour vraie, la mienne. Une histoire qui a duré des décennies, une histoire d'affection, de passion, de nostalgie, mais a...

2025-03-31 07:00:00 42:46
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Mes coaches, mes formations, mes lectures : comment j'investis en moi

Mes coaches, mes formations, mes lectures : comment j'investis en moi

Dans cet épisode je t'explique comment j'investis en moi : je te parle de mes coaches, mes formations et mes lectures.
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Si tu res...

2025-03-24 06:00:00 01:06:33
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Ce que signifie voir un enfant à 40 ans

Ce que signifie voir un enfant à 40 ans

Que signifie démarrer son expérience de parentalité ou être maman d'un enfant en bas âge à 40 ans ? Quels sont les obstacles et les questions auxquell...

2025-03-17 06:00:00 50:36
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Ces obstacles invisibles à tes objectifs

Ces obstacles invisibles à tes objectifs

Combien de fois as-tu pensé manquer de volonté ou de motivation et combien de fois t'es-tu auto flagellée parce que tu as pensé être incapable d'attei...

2025-03-10 06:00:00 37:32
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Le piège que c'est d'économiser de l'argent

Le piège que c'est d'économiser de l'argent

Je suis une grande adepte du fait d'avoir de l'argent, et surtout d'en avoir beaucoup. Après avoir lu le livre Die With Zero de Bill Perkins dont je t...

2025-03-03 06:00:00 48:07
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Pourquoi le selfcare fait plus de mal que de bien

Pourquoi le selfcare fait plus de mal que de bien

Le selfcare est présenté comme l'arme ultime pour faire face à un quotidien difficile, pourtant ce n'est qu'une solution temporaire. Le véritable focu...

2025-02-24 06:00:00 01:09:35
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Amour : quand partir, quand rester, comment trouver "le" bon...

Amour : quand partir, quand rester, comment trouver "le" bon...

Je réponds aux questions de mes abonnées sur Instagram qui ont du mal à naviguer leur relation amoureuse. Les sujets abordés vont de comment savoir qu...

2025-02-17 06:00:00 44:03
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Etroitesse d'esprit : pourquoi tu figes ton identité

Etroitesse d'esprit : pourquoi tu figes ton identité

Si tu étais une étrangère et qu’on te décrivait objectivement, est-ce que tu te reconnaîtrais ? Ou est-ce que tu te rendrais compte que ton regard sur...

2025-02-10 06:00:00 43:45
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Quand laisser tomber tes proches

Quand laisser tomber tes proches

Pour avancer il faut parfois laisser derrière soi sa famille et ses amis. Dans cet épisode je t'explique pourquoi tu dois le faire et comment y arrive...

2025-02-03 06:00:00 47:21
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Quand tes parents sont à l'origine de tes traumas

Quand tes parents sont à l'origine de tes traumas

Tu te demandes comment gérer ta frustration et ton ressentiment face à des parents qui ne semblent avoir aucune idée des traumatismes que tu portes pa...

2025-01-27 06:00:00 45:25
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Avoir le partenaire que tu mérites

Avoir le partenaire que tu mérites

Penser ne pas être à la hauteur de cet homme merveilleux qui a posé les yeux sur toi ou te demander ce que tu as fait au Ciel, à la Nature et à la Pro...

2025-01-20 06:00:00 37:36
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Comment toujours atteindre tes objectifs

Comment toujours atteindre tes objectifs

Quand ils sont fixés, les objectifs sont quasiment toujours tournés vers l'extérieur. Ils ont trait à comment on veut être vue ou perçue, à notre imag...

2025-01-13 06:00:00 33:22
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Comment définir tes valeurs, principes et standards

Comment définir tes valeurs, principes et standards

Les valeurs sont la base de tout. Si tes valeurs ne sont pas définies alors tu n'as ni principe, ni standard logique ; tes décisions sont prises sans...

2025-01-06 06:00:00 25:54
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Pourquoi tu n'as pas atteint tes objectifs

Pourquoi tu n'as pas atteint tes objectifs

Les bilans de fin d'année sont très souvent des périodes mitigées : l'ambiance est festive mais tu es obsédée par ces objectifs que tu n'as pas attein...

2024-12-23 06:00:00 40:28
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Adieux aux Papotages de C.

Adieux aux Papotages de C.

Les Papotages de C. ont eu 5 ans le mois dernier. Pendant ces années nous avons cheminé ensemble, vous m’avez vue devenir adulte, postuler pour des bo...

2024-12-16 06:00:00 18:02
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